Банно-оздоровча чоловіча програма “Три богатирі”
Вартість програми: 2500 грн/чол.
Для любителів міцного пропарювання пропонується програма з інтенсивним навантаженням. У програму входить п’ять заходів до парної, ТРИ з яких – віничний масаж з різними віниками та прийомами паріння.
1. Перший захід у парну кімнату. Гість укладається на полицю банщик піддає на каміння різними фітопрепаратами (розчини ефірних олій, спиртові настоянки, запарники зі свіжих та сушених трав та листя) та знайомить з першою парою. Час процедури – від 10 до 30 хвилин (залежить від індивідуальних особливостей гостя). Відпочинок після першого заходу в відпочинковій кімнаті з вживанням різних трав’яних чаїв, морсів квасів.
Після кожного заходу тривалий відпочинок в кімнаті відпочинку з вживанням різних трав’яних чаїв, морсів, квасів.
2. Другий захід у парну. Віничний масаж. Як відомо, першими в бані потрібно прогріти ноги, то перша пропарка віниками виконується майстром з акцентом на ногах, стегнах і попереку. Інтенсивне прогрівання ніг, стегон і попереку чергується з легким прогріванням спини і живота. Тривалість 7-15 хв. Невеликий відпочинок після другого заходу в передбаннику із вживанням різних трав’яних чаїв, настоянок, відварів.
3. Третій захід у парну. Так само віничний масаж. Перед інтенсивним прогріванням спини необхідно погріти живіт, внутрішні органи. Акцент паріння на цьому етапі ставиться на прогріві живота, колін, верхню частину стегна, тазостегнового суглоба. Прогріваються руки. Тривалість 7-15 хв. Невеликий відпочинок після третього заходу в передбаннику із вживанням різних трав’яних чаїв, настоянок, відварів
4. Четвертий захід у парну закінчує загальний інтенсивний прогрів, активним вінічним масажем спини. Для цього етапу прогріву характерна міцна пара та активні прийоми роботи з банним віником, а також розтирання гарячою березою або іншими віниками (верба, кропива, та ін). Тривалість 7-15 хв. Тривалий відпочинок після четвертого заходу.
5. П’ятий захід у парну. Заходить вся група та банщик, комбінуючи різні аромати, проводить ароматерапію. Дихаємо настоянками трав евкаліпта, м’яти, полину та ін. Тривалість 10-20 хв.