Банно-оздоровительная мужская программа Три богатыря

Для любителей крепкой пропарки предлагается программа с интенсивной нагрузкой. В программу входит пять заходов на банный полок, ТРИ из которых – веничный массаж с различными вениками и приемами парения.

1. Первый заход в парную комнату. Гость укладывается на полок Банщик поддает на камни различными фитопрепаратами (растворы эфирных масел, спиртовые настойки, запарники из свежих и сушенных трав и листьев) и знакомит с первым паром. Время процедуры от 10 до 30 минут (зависит от индивидуальных особенностей гостя). Отдых после первого захода в комнате отдыха с употреблением различных травяных чаев, морсов квасов.

После каждого захода продолжительный отдых в комнате отдыха с употреблением различных травяных чаев, морсов квасов.

2. Второй заход в парную на банный полок. Веничный массаж. Как известно, что первыми в бане нужно прогреть ноги, то первая пропарка вениками выполняется мастером с акцентом на ногах, бедрах и пояснице. Интенсивный прогрев ног, бедер и поясницы, чередуется с легким прогревом спины и живота. Продолжительность 7-15 мин. Небольшой отдых после второго захода в предбаннике с употреблением различных травяных чаев, настоек, отваров.

3. Третий заход в парную на банный полок. Так же веничный массаж. Перед интенсивным прогреванием спины, необходимо погреть живот, внутренние органы. Акцент парения на данном этапе ставится на прогреве живота, колен, верхней части бедра, тазобедренного сустава. Прогреваются руки. Продолжительность 7-15 мин. Небольшой отдых после третьего захода в предбаннике с употреблением различных травяных чаев, настоек, отваров

4. Четвертый заход в парную заканчивает общий интенсивный прогрев, активным веничным массажем спины. Для этого этапа прогрева характерен крепкий пар и активные приемы работы с банным веником, а также растирания горячей березой либо другими вениками (ива, крапива, и др.) Продолжительность 7-15 мин. Продолжительный отдых после четвертого захода.

5. Пятый заход в парную. Заходит вся группа и банщик, комбинируя различные ароматы, проводит ароматерапию. Дышим настойками трав эвкалипта, мяты, полыни и др. Продолжительность 10-20 мин.